Zumba ist eine Mischung aus überwiegend latein-amerikanischen Tanzelementen und wurde in den 1990er Jahre von Alberto Perez ins Leben gerufen. Zumba arbeitet jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik. Dabei stehen Spaß an der Musik und kreative Bewegungen im Mittelpunkt dieses Fitness-Tanztrainings. Kursleiterin: Raluca Moreau , zertifizierte Zumbatrainerin Die …
Der Kurs wendet sich an Damen und Herren, die mit einem regelmäßigen Training Rückenbeschwerden vorbeugen wollen oder bereits Probleme mit dem Rücken haben. Ziel des Kurses ist, zur Stabilisierung der Wirbelsäule beizutragen. Eine Vielzahl von funktionellen Lockerungs-,Dehnungs-,und Kraftübungen sorgt für Abwechslung. Einfache Entspannungsübungen ergänzen das Angebot. Teilnehmern mit akuten Erkrankungen wird eine ärztliche Untersuchung angeraten. …
Der Kurs wendet sich an Damen und Herren, die mit einem regelmäßgen Training Rückenbeschwerden vorbeugen wollen oder bereits Probleme mit dem Rücken haben. Ziel des Kurses ist, zur Stabilisierung der Wirbelsäule beizutragen. Eine Vielzahl von funktionellen Lockerungs-,Dehnungs-,und Kraftübungen sorgt für Abwechslung. Einfache Entspannungsübungen ergänzen das Angebot. Teilnehmern mit akuten Erkrankungen wird eine ärztliche Untersuchung angeraten. …
Nordic Walking für Frauen Beim Nordic Walking, einem Kräftigungs- und Ausdauersport, werden durch zügiges Gehen und schwungvolle Bewegung das Kerz-Kreislaufsystem sowie der Stoffwechsel positiv angeregt. Die Anwendung der Nordic Walking -Technik stärkt Muskeln und beugt Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes und Rückenbeschwerden vor. Bitte bringen Sie Nordic-Walking Stöcke zum Kurs mit. Der Treffpunkt ist am Teufelsdenkmal am …
Nordic Walking für Frauen Beim Nordic Walking, einem Kräftigungs- und Ausdauersport, werden durch zügiges Gehen und schwungvolle Bewegung das Kerz-Kreislaufsystem sowie der Stoffwechsel positiv angeregt. Die Anwendung der Nordic Walking -Technik stärkt Muskeln und beugt Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes und Rückenbeschwerden vor. Bitte bringen Sie Nordic-Walking Stöcke zum Kurs mit. Der Treffpunkt ist am Teufelsdenkmal am …
Jin Shin Jyutsu bedeutet sich selbst „er“kennen lernen, sich selbst „helfen“ lernen. Jin Shin Jyutsu (JSJ) ist eine mehrere tausende Jahre alte Kunst zur Harmonisierung der Lebensenergie im Körper und bringt Harmonie für Körper, Seele und Geist. JSJ bringt Ausgeglichenheit in das Energiesystem unseres Körpers, fördert dadurch Gesundheit und Wohlbefinden und stärkt unsere eigene Selbstheilkraft. …
Pilates bietet uns die Möglichkeit, die Körperhaltung und das Wohlbefinden in kurzer Zeit zu verbessern. Viele Muskeln (besonders die Bauchmuskulatur) werden optimal gestärkt. Ebenso bessern sich die Beweglichkeit und die Konzentration. Der Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden (eine Nachfrage bei der eigenen Krankenkasse ist zu empfehlen). Das Training findet donnerstags von 19:20 bis …
Am Sonntag, den 27. August veranstaltet das Naturzentrum Haus Ternell von 10.30 bis 15.00 Uhr eine Sommerkräuterwerkstatt unter der Leitung der Kräuterpädagogin Karin Laschet-Wetzels. Wild- und Heilkräuter werden gesammelt und zu Kostproben oder zu „Heilmittelchen“ für die heimische Kräuterapotheke verarbeitet. Je nach aktuellem botanischem Angebot, also lassen sie sich überraschen… Benötigtes Material: Wetterangepasste Kleidung und …
Fitnesskurse für Senioren 50+ 172-2015 Gymnastik im Sitzen Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihren Körper durch anregende Bewegungen fit zu halten. Gymnastik im Sitzen entlastet den Körper und fördert eine gute Sitzhaltung. Lockerungsübungen beugen Verspannungen vor, die Beweglichkeit wird gefördert! In einer netten Runde können neue soziale Kontakte geknüpft werden. Der Kurs findet 14-tägig …
NEU – Fitness für Senioren 50+ Kursnr. 172-3048 Bewegung hält fit Mit Gymnastik zur Verbesserung der Ausdauer und Übungen, die das Herz-Kreislaufsystem stärken und bleiben fit und gesund. Rückenschmerzen und Stürzen vorbeugen wir so vor. Bestehende Beschwerden können durch gezielte Gymnastik gelindert werden. Auch hier gilt diese Übungen machen in der Gruppe Spaß und schnell …