Wassergymnastik bei Arthrose Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Montag, 23. Oktober 2017 um 09.00 Uhr einen Kurs “Wassergymnastik bei Arthrose” im Bewegungsbad Haus Hörn an. Als eine besonders geeignete Therapieform bei Arthrose hat sich die Bewegungstherapie im Wasser erwiesen. Im temperierten Wasser helfen die Auftriebskräfte, die Bewegungen …
Pilates Einführungsseminar Freitag 01.09.17 von 18.00 – 20.00 Uhr Pilates Dienstag 08.08. – 17.10.17 um 09.00 Uhr und 10.05 Uhr Freitag 01.09. – 20.10.17 um 15.00 Uhr und 16.00 Uhr Montag 04.09. – 11.12.17 von 16.45 – 17.45 Uhr Dienstag 05.09. – 05.12.17 von 17.00 – 18.00 Uhr Mittwoch 06.09. – 13.12.17 von 14.30 …
Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15 bietet ab Mittwoch, den 29. November 2017 um 17.30 Uhr einen Kurs “Osteoporosegymnastik”an. Ziel des Kurses ist es, Möglichkeiten der Vorbeugung durch Bewegung aufzuzeigen und bei vorhandener Osteoporose gezielte Bewegungsprogramme zu vermitteln. Der Kurs dauert 10 Wochen. Anmeldungen und Information: Zentrum für Gesundheitsförderung …
Aerobic 50 + Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 4, bietet ab Donnerstag, 13. Juli 2017 um 17.30 Uhr einen Kurs „Aerobic 50+“ an. Aerobic 50+ ist ein Herz-Kreislauf-Training für alle ab 50, die sich gerne zu flotter Musik bewegen und Gymnastik machen möchten. Leichte Koordinationsübungen und einfache Schrittkombinationen halten Körper …
Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 4, bietet ab Montag, 26.06.2017 um 18.00 Uhr und um 19.30 Uhr und Samstag, 01.07.17 um 09.00 und 10.30 Uhr ,die Kurse “Rückentraining an Fitnessgeräten ” an. Bewegungsmangel und einseitige körperliche Belastung sind mitverantwortlich für degenerative Wirbelsäulenerkrankungen, Haltungsschäden und Rückenschmerzen. Durch gezielten Einsatz von Fitnesskraftgeräten …
Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 4, bietet ab Mittwoch, 09. August 2017 um 14.30 Uhr einen Kurs „Fitnesstraining an Geräten für Senioren“ an. Dieses Kursangebot richtet sich speziell an Senioren, die gezielt ihre Muskelkraft trainieren und kräftigen wollen. Es beinhaltet schonendes Aufwärmtraining an modernen Fahrradergometern und dosiertes Trainieren an Fitness …
Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15 bietet ab Donnerstag, 14. Dezember 2017 um 18.00 Uhr einen Kurs “Wirbelsäulengymnastik/Rückenfitness intensiv” an. Zu einem flachen Bauch gehört regelmäßiges Ausdauertraining zur Fettverbrennung und Krafttraining durch gezielte Bauchübungen. In diesem Kurs wird ein gezieltes Muskeltraining für alle Partien der Bauchmuskulatur und auch des Rückens …
Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Montag, 4. Dezember 2017 um 16.30 Uhr, einen Pilates-Kurs an. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das durch Dehnungs- und Kräftigungsübungen in erster Linie eine Verbesserung der Rumpfstabilität und der Körperhaltung bewirkt. Die Übungen werden unter Anwendung einer speziellen Atemtechnik durchgeführt und trainieren die …
Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Mittwoch, 21.06.2017 um 19.45 Uhr einen Kurs “Wirbelsäulengymnastik“ an. Dieser Kurs beinhaltet gezielte Übungen zur Kräftigung abgeschwächter Muskulatur, zur Dehnung von verkürzter Muskulatur sowie Mobilisationsübungen. Der Kurs dauert 10 Wochen. Dieser Kurs wird im Rahmen der Primärprävention von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. …
Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15 bietet ab Donnerstag, 20. Juli 2017 um 19.50 Uhr, einen Kurs „Aqua-Training“ im Bewegungsbad des Haus Hörn an. Aqua Training – eine Rundum-Beanspruchung von Herz-Kreislauf, Atmung und Muskulatur – richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten. Das Trainieren von Muskelkraft, Ausdauer …