Gute Nacht? – „Finden Sie Entspannung im Schlaf“

Gute Nacht? – “Finden Sie Entspannung im Schlaf”. Die Ursachen für Schlafstörungen sind vielfältig, manche Menschen plagen sich damit wiederholt über kurze Zeiten, andere kämpfen ständig mit ihrer Schlaflosigkeit. Das macht durchwachte Nächte zu einem ganz individuellen Problem. Dieser Kurs bietet durch umfassende Informationen zu Ursachen und Lösungsmöglichkeiten die Grundlage für weiterführende persönliche Maßnahmen an. Die angesprochenen Themenbereiche sind: – Was ist guter Schlaf? / Was zeichnet guten Schlaf aus? – Welche Schlaftypen gibt es? – Wann spricht man von Schlafstörungen?- Wodurch können Sie Ein- und Durchschlafen fördern. Zusätzlich zu den vielen praktischen Tipps, Maßnahmen und Mitteln zur Schlafförderung wird auch darauf eingegangen, was der Bereich der Naturheilkunde dem Schlafsuchenden bietet. Jede Kurseinheit beinhaltet einen ausführlichen Teil zur Entspannung und Erholung. Montag 11.09. – 25.09.17 von 19.30 – 21.00 Uhr