Faszien-Fitness-Training

Faszien – Fitness-Training Faszien bestehen aus Bindegewebe. Faszien durchziehen unseren gesamten Körper. Faszien Training setzt sich aus 4 Bereichen zusammen: 1. Dehnen bewirkt, dass wir uns in einem größeren Freiheitsgrad bewegen können. Es wirkt gegen Osteoporose, den Knochenabbau in unserem Körper, und macht uns geschmeidig. 2. Federnde Bewegungen und sanfte Schwünge verbessern die Elastizität unseres Gewebes. 3. Belebende Selbst-Massagen regen den Stoffwechsel an, versorgen die Faszien mit frischer Gewebeflüssigkeit und Nährstoffen, lösen schmerzhafte Verhärtungen und Verklebungen. 4. Das achtsame Spüren von Bewegungen, die Verbesserung unserer Körperwahrnehmung, ist von grundlegender Bedeutung für unsere Gesundheit. Sie senkt Schmerzen, führt in eine wohlige Entspannung hinein und wirkt wie eine stärkende Erholungspause in unserem Alltag. Montag 04.09. – 16.10.17 von 18.15 – 19.15 Uhr Freitag 08.09. – 20.10.17 von 17.30 – 18.30 Uhr