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Gymnastik im Sitzen

DRK Aachen Robensstr. 49, Aachen

Gymnastik im Sitzen Zielgruppe: SeniorInnen, die im Sitzen etwas für ihre Beweglichkeit tun wollen. Auch Menschen mit Bewegungseinschränkungen können teilnehmen. Inhalt: Förderung der körperlichen Bewegung Voraussetzungen: Freude an Bewegung in Gemeinschaft Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, ihren Körper durch anregende Bewegungen im Sitzen fit zu halten und soziale Kontakte zu knüpfen. Die Kurse finden ...

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DRK Aachen: Rückenfit

DRK Aachen Robensstr. 49, Aachen

Rückenfit Zielgruppe: Menschen, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen Inhalte: Lockerungs-, Dehnungs- und Kraftübungen Voraussetzungen: Keine; bei akuten Rückenbeschwerden bitte zunächst einen Arzt aufsuchen. Beugen Sie regelmäßigen Rückenbeschwerden vor. Funktionelle Lockerungs-, Dehnungs- und Kraftübungen sorgen für eine Stabilisierung der Wirbelsäule. Einfache Entspannungsübungen ergänzen das Angebot.   ID Termin Menge Uhrzeit Preis 181-2234 Do. 12.04.-12-07.18 ...

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Kraft- und Konditionstraining an Kleingeräten

DRK Aachen Robensstr. 49, Aachen

Kraft- und Konditionstraining an Kleingeräten Zielgruppe: Erwachsene Inhalte: Training an Kleingeräten Voraussetzungen: Freude an der Bewegung Die Benutzung von Kleingeräten fördert die motorischen Grundeigenschaften wie Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Ideal geeignet ist das Training an Kleingeräten zur Stärkung der Muskulatur.   ID Termin Menge Uhrzeit Preis 181-2238 Do. 12.04.-12-07.18 11 18.15-19.15 44,00 € 182-2239 Do. ...

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Osteoporosegymnastik

DRK Aachen Robensstr. 49, Aachen

Osteoporosegymnastik Zielgruppe: Senioren und Seniorinnen Inhalt: Vorbeugende Übungen sowie gezielte Bewegungsprogramme bei vorhandener Osteoporose. Voraussetzungen: keine In Deutschland erkrankt jede Dritte Frau über 60 Jahren an Osteoporose. Gezielte Bewegungen können das Krankheitsrisiko frühzeitig eindämmen.   ID Termin Menge Uhrzeit Preis 181-2029 Do. 12.04. -17.05.18 5 11.30-12.30 25,00 € 181-2030 Do. 24.05. -12.07.18 7 11.30-12.30 35,00 ...

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Sturzprophylaxe

DRK Aachen Robensstr. 49, Aachen

Sturzprophylaxe Zielgruppe: Senioren und Seniorinnen Inhalt: Training der Gleichgewichtsfähigkeit sowie der Beinmuskulatur Voraussetzungen: keine In diesem Kurs werden zahlreiche Übungen und Dual-Tasking-Aufgaben zur Aufrechterhaltung der Sicherheit im Stand und beim Gehen durchgeführt.   ID Termin Menge Uhrzeit Preis 181-2024 Do. 12.04. -17.05.18 5 09.30-10.30 25,00 € 181-2025 Do. 24.05. -12.07.18 7 09.30-10.30 35,00 € 182-2026 ...

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DRK Aachen: Veranstaltungen

DRK Aachen Robensstr. 49, Aachen

Veranstaltungen des DRK Aachen: Homöopathische Hausapotheke, Systemische Familienaufstellung, Informationsabend zum Thema „Rollenverteilung im Alter“, Informationsabend zum Thema „Demenz“, Gymnastik im Sitzen, Sturzprophylaxe, Osteoporosegymnastik, Fitness für Senioren, Yoga, Rückenfit, ...

Fitness für Senioren Rückenfit

DRK Aachen Robensstr. 49, Aachen

Fitness für Senioren Rückenfit Der Kurs wendet sich an Damen und Herren, die mit einem regelmäßigen Training Rückenbeschwerden vorbeugen wollen oder bereits Probleme mit dem Rücken haben. Ziel des Kurses ist, zur Stabilisierung der Wirbelsäule beizutragen. Eine Vielzahl von funktionellen Lockerungs-,Dehnungs-,und Kraftübungen sorgt für Abwechslung. Einfache Entspannungsübungen ergänzen das Angebot. Teilnehmern mit akuten Erkrankungen wird ...

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Fitness für Senioren 50+

DRK Aachen Robensstr. 49, Aachen

NEU - Fitness für Senioren 50+ Kursnr. 172-3048  Bewegung hält fit Mit Gymnastik zur Verbesserung der Ausdauer und Übungen, die das Herz-Kreislaufsystem stärken  und bleiben fit und gesund. Rückenschmerzen und Stürzen vorbeugen wir so vor. Bestehende Beschwerden können durch gezielte Gymnastik gelindert werden. Auch hier gilt diese Übungen machen in der Gruppe Spaß und schnell ...

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Qi-Gong als Gesundheitslehre

DRK Aachen Robensstr. 49, Aachen

Kurs : 172- 3025  Qi-Gong als Gesundheitslehre Das Praktizieren von S.W.C.C. Qi-Gong als Gesundheitslehre stellt auf sanfte und angenehme Art Gesundheit, inneres Gleichgewicht, Harmonie und Wohlbefinden in körperlichen, seelischen und geistigen Bereichen her. Kursleiter: Jens Schomburg, Qi-Gong und Nei-Gong Lehrer bitte melden Sie sich für den Kurs an da nur  begrenzte Teilnehmer angenommen werden können. ...

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Zumba – NEU im Programm

DRK Aachen Robensstr. 49, Aachen

Zumba - NEU im Programm Zumba ist eine Mischung aus überwiegend latein-amerikanischen Tanzelementen und wurde in den 1990er Jahre von Alberto Perez ins Leben gerufen. Zumba arbeitet jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik. Dabei stehen Spaß an der Musik und kreative Bewegungen im Mittelpunkt dieses Fitness-Tanztrainings. Kursleiterin: Raluca ...

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Fitnesskurse für Senioren 50+

DRK Aachen Robensstr. 49, Aachen

Fitnesskurse für Senioren 50+ 172-2015 Gymnastik im Sitzen Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihren Körper durch anregende Bewegungen fit zu halten. Gymnastik im Sitzen entlastet den Körper und fördert eine gute Sitzhaltung. Lockerungsübungen beugen Verspannungen vor, die Beweglichkeit wird gefördert! In einer netten Runde können neue soziale Kontakte geknüpft werden. Der Kurs findet 14-tägig ...

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Qi-Gong als Gesundheitslehre Workshop

DRK Aachen Robensstr. 49, Aachen

Qi-Gong als Gesundheitslehre Workshop Das Praktizieren von S.W.C.C. Qi-Gong als Gesundheitslehre stellt auf sanfte und angenehme Art Gesundheit, inneres Gleichgewicht, Harmonie und Wohlbefinden in körperlichen, seelischen und geistigen Bereichen her. Kursleiter: Jens Schomburg Qi-Gong und Nei-Gong Lehrer Kursnr. 172-3024 Workshop eine Anmeldung zum Kurs ist erforderlich. Sie können sich telefonisch unter 0241 18025 55 anmelden ...

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NEU: Fitness für Senioren Kraft-,Konditions- und Koordinationstraining

DRK Aachen Robensstr. 49, Aachen

NEU: Fitness für Senioren Kraft-,Konditions- und Koordinationstraining Die Benutzung von Kleingeräten fördert die motorischen Grundeigenschaften wie Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Ideal geeignet ist das Training an Kleingeräten zur Stärkung der Muskulatur, zum Body Shaping, und zur Reha nach Verletzungen. Kursleiterin Verena Busch, Übungsleiterin Eine vorherige Anmeldung zum Kurs ist erforderlich entweder telefonisch oder per Mail. ...

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Fitness für Senioren Rückenfit

DRK Aachen Robensstr. 49, Aachen

Fitness für Senioren Rückenfit Der Kurs wendet sich an Damen und Herren, die mit einem regelmäßgen Training Rückenbeschwerden vorbeugen wollen oder bereits Probleme mit dem Rücken haben. Ziel des Kurses ist, zur Stabilisierung der Wirbelsäule beizutragen. Eine Vielzahl von funktionellen Lockerungs-,Dehnungs-,und Kraftübungen sorgt für Abwechslung. Einfache Entspannungsübungen ergänzen das Angebot. Teilnehmern mit akuten Erkrankungen wird ...

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Fitness für Senioren

DRK Aachen Robensstr. 49, Aachen

Fitness für Senioren Kursnr. : 172-3052 Rückenfit Mit regelmäßigem Training beugen Sie Rückenschmerzen vor bzw. können Sie Rückenbeschwerden lindern oder sogar beheben. Ziel des Kurses ist es zur Stabilisierung der Wirbelsäule beizutragen. Dehnungs-,Lockerungs-,und Kraftübungen stärken die Beweglichkeit und Entspannungsübungen machen Sie für den Alltag stark! Kursleiterin: Verena Busch, Übungsleiterin eine vorherige Anmeldung zum Kurs ist ...

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