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Stress bewältigen durch die Praxis der Achtsamkeit im MBSR-Kurs „Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein - bewusst im gegenwärtigen Moment und ohne zu urteilen.“ (Jon Kabat-Zinn) Achtsamkeit kann trainiert werden und dabei helfen, nicht nur dem ganz normalen Alltagswahnsinn anders zu begegnen, sondern auch ein tieferes Verständnis unserer selbst und unseres Umgangs ...

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