Muskeltraining an Fitnessgeräten am Morgen

Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Montag, 11. September 2017 um 08.30 Uhr einen Kurs „Muskeltraining an Fitnessgeräten am Morgen“ an.

Dieser Kurs beginnt mit einem schonenden Aufwärmtraining an modernen Fahrradergometern. Der Einsatz der Geräte erfolgt nach fachkundiger Anleitung. Ein individuell zugeschnittener Trainingsplan, verbunden mit zweckgymnastischen Übungen erlaubt eine gelenkschonende Muskelstraffung. Darüber hinaus wird die Ausdauerleistungsfähigkeit verbessert.