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Anstehende Veranstaltungen

Aktuelle Kurse des Zentrums für Gesundheitsförderung (ZGF)

Aktuelle Kurse des Zentrums für Gesundheitsförderung (ZGF) am Marienhospital Aachen

 

Aqua – Training

Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15 bietet ab Montag, 12. November 2018 um 18.15 Uhr, einen Kurs „Aqua-Training“ im Bewegungsbad Haus Hörn“ an.

Aqua Training – eine Rundum-Beanspruchung von Herz-Kreislauf, Atmung und Muskulatur – richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten. Das Trainieren von Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit ist im Wasser mit besonderer Wirksamkeit und dabei noch schonend möglich. Vielfältige Formen des Gehens und Laufens unterstützt durch Musik, Übungen zum Auflockern, Gymnastik mit und ohne Geräte, Gruppenspiele sowie Übungen zum Entspannen sind Inhalte des Aqua-Training-Kurs .Der Kurs geht über 12 Wochen.

Aqua-Training 50+

Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15 bietet ab Montag, 12. November 2018 um 19.00 Uhr einen Kurs“ Aquatraining 50+“ im Bewegungsbad Haus Hörn“ an.

Durch vielfältige Übungsformen gegen den Wasserwiderstand wird der ganze Körper in Schwung gebracht. Der Wasserauftrieb und die Wärme tragen daneben auch zur Entspannung bei. Die Dauer des Kurses beträgt 12 Wochen.

Ruhe und Vitalität durch Qi Gong

Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15 bietet ab Dienstag, 13. November 2018 um 19.30 Uhr einen Kurs „Ruhe und Vitalität durch Qi Gong „  an.

Die sanften Bewegungs-und Atemübungen kräftigen den Körper, regulieren die Haltung, intensivieren die Atmung und führen zu Ruhe und Entspannung.

Der Kurs dauert 10 Wochen.

Bodystyling – Fit von Kopf bis Fuß

Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Donnerstag, den 15. November 2018 um 19.00 Uhr einen Kurs „Bodystyling-Fit von Kopf bis Fuß “ an.

Gymnastik mit Spaß und Musik für eine sportlichere und schlankere Figur!

Jede Stunde beginnt mit einem peppigen Aufwärmprogramm zu flotter Musik.

Anschließend werden alle Muskeln des Körpers konsequent und intensiv gekräftigt, insbesondere die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Die Dosierung ist den Teilnehmerinnen angepasst und wird langsam gesteigert. Intensives Dehnen und Entspannungsphasen beenden die Stunden und sorgen für körperliches Wohlbefinden.

Der Kurs dauert 10 Wochen.

 

Grafik: Marienhospital Aachen

 

Anmeldungen und Information:

Zentrum für Gesundheitsförderung – ZGF

Zeise 15, 52066 Aachen-Burtscheid

Tel.:  0241 / 6006 – 4500 oder per Fax:  0241 / 6006 – 4509

E-mail: info@zgf-aachen.de

Mehr Infos

Details

Beginn:
18.10.2018
Ende:
18.11.2018
Veranstaltungkategorien:
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Veranstaltung-Tags:
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Veranstaltungsort

ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung


Zeise 4, 52066 Aachen, Aachen, Deutschland
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