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Anstehende Veranstaltungen

Aktuelle Kurse des Zentrums für Gesundheitsförderung (ZGF)

Aktuelle Kurse des Zentrums für Gesundheitsförderung (ZGF) am Marienhospital Aachen

 

Aqua-Training 50+

Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15 bietet ab Dienstag, 25. September 2018 um 17.25 Uhr einen Kurs“ Aqua 50+“ im Bewegungsbad Marienhospital“ an.

Durch vielfältige Übungsformen gegen den Wasserwiderstand wird der ganze Körper in Schwung gebracht. Der Wasserauftrieb und die Wärme tragen daneben auch zur Entspannung bei. Die Dauer des Kurses beträgt zwölf Wochen.

Zumba Fitness

Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Mittwoch, 26. September 2018 um 08.45 Uhr einen

Kurs „ Zumba Fitness“ an.

Zumba Fitness wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto „Beto“ Perez entwickelt, einem bekannten Fitnesstrainer, der auch als Choreograf für internationale Superstars der Popmusik tätig ist. Angeregt durch die Musik seiner Heimat, mit der er aufwuchs – Cumbia, Salsa, Samba und Merengue – kombinierte Beto die feurigen lateinamerikanischen Rhythmen, die seine internationalen Kunden liebten und schon war Zumba ( der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) geboren.

Dieses Fitnessangebot richtet sich an alle, die Spaß haben, ihre Ausdauer mit viel Schwung und tollen Rhythmen zu verbessern. Zumba unterstützt somit die Fettverbrennung und eignet sich bestens zur Gewichtsreduktion.

Der Kurs dauert 11 Wochen.

Wirbelsäulengymnastik/Rückenfitness intensiv

Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15 bietet ab Donnerstag, 27. September 2018 um 08.45 Uhr einen Kurs einen Kurs „Wirbelsäulengymnastik/Rückenfitness intensiv“ an.

Zu einem flachen Bauch gehört regelmäßiges Ausdauertraining zur Fettverbrennung und Krafttraining durch gezielte Bauchübungen. In diesem Kurs wird ein gezieltes Muskeltraining für alle Partien der Bauchmuskulatur und auch des Rückens durchgeführt. Nach einer kurzen Aufwärmphase trainieren die Teilnehmer mit verschiedenen effektiven Übungen ihre Rumpfmuskulatur. Zum Einsatz kommen Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder oder Softbälle. Nach einem ehrgeizigen Training wird die angestrengte Muskulatur sanft gedehnt und entspannt.

Der Kurs dauert 10 Wochen.

Dieser Kurs wird im Rahmen der Primärprävention von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

 

Grafik: Marienhospital Aachen

 

Anmeldungen und Information:

Zentrum für Gesundheitsförderung – ZGF

Zeise 15, 52066 Aachen-Burtscheid

Tel.:  0241 / 6006 – 4500 oder per Fax:  0241 / 6006 – 4509

E-mail: info@zgf-aachen.de

Mehr Infos

Details

Beginn:
20.09.2018
Ende:
21.10.2018
Veranstaltungkategorien:
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Veranstaltung-Tags:
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Veranstaltungsort

ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung


Zeise 4, 52066 Aachen, Aachen, Deutschland
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