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Osteoporosegymnastik

DRK Aachen Robensstr. 49, Aachen

Osteoporosegymnastik Zielgruppe: Senioren und Seniorinnen Inhalt: Vorbeugende Übungen sowie gezielte Bewegungsprogramme bei vorhandener Osteoporose. Voraussetzungen: keine In Deutschland erkrankt jede Dritte Frau über 60 Jahren an Osteoporose. Gezielte Bewegungen können das Krankheitsrisiko frühzeitig eindämmen.   ID Termin Menge Uhrzeit Preis 181-2029 Do. 12.04. -17.05.18 5 11.30-12.30 25,00 € 181-2030 Do. 24.05. -12.07.18 7 11.30-12.30 35,00 ...

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DRK Aachen: Rückenfit

DRK Aachen Robensstr. 49, Aachen

Rückenfit Zielgruppe: Menschen, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen Inhalte: Lockerungs-, Dehnungs- und Kraftübungen Voraussetzungen: Keine; bei akuten Rückenbeschwerden bitte zunächst einen Arzt aufsuchen. Beugen Sie regelmäßigen Rückenbeschwerden vor. Funktionelle Lockerungs-, Dehnungs- und Kraftübungen sorgen für eine Stabilisierung der Wirbelsäule. Einfache Entspannungsübungen ergänzen das Angebot.   ID Termin Menge Uhrzeit Preis 181-2234 Do. 12.04.-12-07.18 ...

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Kraft- und Konditionstraining an Kleingeräten

DRK Aachen Robensstr. 49, Aachen

Kraft- und Konditionstraining an Kleingeräten Zielgruppe: Erwachsene Inhalte: Training an Kleingeräten Voraussetzungen: Freude an der Bewegung Die Benutzung von Kleingeräten fördert die motorischen Grundeigenschaften wie Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Ideal geeignet ist das Training an Kleingeräten zur Stärkung der Muskulatur.   ID Termin Menge Uhrzeit Preis 181-2238 Do. 12.04.-12-07.18 11 18.15-19.15 44,00 € 182-2239 Do. ...

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Gymnastik im Sitzen

DRK Aachen Robensstr. 49, Aachen

Gymnastik im Sitzen Zielgruppe: SeniorInnen, die im Sitzen etwas für ihre Beweglichkeit tun wollen. Auch Menschen mit Bewegungseinschränkungen können teilnehmen. Inhalt: Förderung der körperlichen Bewegung Voraussetzungen: Freude an Bewegung in Gemeinschaft Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, ihren Körper durch anregende Bewegungen im Sitzen fit zu halten und soziale Kontakte zu knüpfen. Die Kurse finden ...

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Einstieg und Fit am eigenen Laptop

Depot Talstr Talstraße 2, Aachen

Umgang mit Medien   Einstieg am eigenen Laptop Zielgruppe: PC- Verzweifler, Senioren und Wiedereinsteiger/innen Inhalte: Grundlagen in Windows, Word und Web Voraussetzungen: eigener Laptop (Windows)   Sie besitzen bereits einen Laptop und möchten den Umgang mit diesem Medium erlernen. Gemeinsam schaffen wir den Einstieg, erhalten wertvolle Tipps und bearbeiten Fragen der Teilnehmer/innen.   Nina Trogus-Liegmann ...

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Fitness für Senioren Rückenfit

Depot Talstr Talstraße 2, Aachen

DRK: Fitness für Senioren Rückenfit Zielgruppe: Menschen, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen Inhalte: Lockerungs-, Dehnungs- und Kraftübungen Voraussetzungen: keine; bei akuten Rückenbeschwerden bitte zunächst einen Arzt aufsuchen Beugen Sie regelmäßigen Rückenbeschwerden vor. Funktionelle Lockerungs-, Dehnungs- und Kraftübungen sorgen für eine Stabilisierung der Wirbelsäule. Einfache Entspannungsübungen ergänzen das Angebot. Verena Busch - Erzieherin, Übungsleiterin – ...

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44,€

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DRK Aachen: Nordic Walking

Lousberg Belvedereallee 1, Aachen

Nordic Walking  Zielgruppe: Frauen und Männer Inhalte: Erlernen der Nordic Walking Grundtechnik, Stärkung von Kondition und Muskulatur Voraussetzungen: Eigene Nordic- Walking Stöcke mit Handschuh- Griff Bei diesem Nordic Walking-Angebot wird die Grundtechnik des Nordic Walking vermittelt. Durch zügiges Gehen und schwungvoller Armbewegung wird das Herz-Kreislaufsystem positiv angeregt und die gesamte Körpermuskulatur gestärkt. Michaela Clemens - ...

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DRK Aachen: Entspannt von Kopf bis Fuß

Depot Talstr Talstraße 2, Aachen

Entspannt von Kopf bis Fuß   Zielgruppe: Erwachsene Inhalte: Anwendung der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson in Kombination mit weiteren Entspannungstechniken. Voraussetzungen: Lust auf Entschleunigung.   In diesem Seminar wird der Körper durch gezielte An- und Entspannung bewusster wahrgenommen. Die Balance von Körper, Seele und Geist wird so erreicht und in den Alltag integriert.   Anika ...

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DRK Aachen: Autogenes Training für Ungeduldige

Depot Talstr Talstraße 2, Aachen

Autogenes Training für Ungeduldige Zielgruppe: Erwachsene Teilnehmer mit Erfahrung in anderen Entspannungstechniken Inhalte: Innerliche Entspannung, ohne äußeres Zutun, bewusstes Abschalten im Alltag erlernen Voraussetzungen: Lust auf Verbesserung der Lebensqualität.   Formeln der Ruhe, Schwere und Wärme helfen vom Aktiv- in den Ruhezustand umzuschalten. Der Körper wird im Alltag bewusster wahrgenommen.   Anika Hattwig, - Entspannungstrainerin ...

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DRK Aachen: Bodypercussion

Depot Talstr Talstraße 2, Aachen

Bodypercussion Zielgruppe: Menschen, die gerne Neues ausprobieren Inhalte: Musik mit dem Körper Voraussetzungen: Spaß an Musik und Bewegung   Beim Bodypercussion steht der Körper im Vordergrund. Alle Klänge werden mit ihm erzeugt: Klatschen, Schnipsen, Schläge auf Brustkorb und Schenkel, Fußstampfen. Bodypercussion macht Spaß, insbesondere in der Gruppe. Es fördert die Konzentration, Koordination, Merkfähigkeit und rhythmische ...

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Grundlagen der Pflege

Depot Talstr Talstraße 2, Aachen

DRK: Grundlagen der Pflege Zielgruppe: Frauen und Männer ab dem 18 LJ. Inhalte: pflegerische Grundlagen für Pflege und Versorgung im stationären Bereich und für Angehörige Voraussetzungen: gute Deutschkenntnisse in Wort und Schrift, mind. 18 Jahre alt, Freude an der Arbeit mit Menschen, körperliche Belastbarkeit, emotionale Stabilität In diesem Kurs werden die Grundlagen der Kranken- und ...

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DRK Aachen: Nordic Walking

Lousberg Belvedereallee 1, Aachen

Nordic Walking  Zielgruppe: Frauen und Männer Inhalte: Erlernen der Nordic Walking Grundtechnik, Stärkung von Kondition und Muskulatur Voraussetzungen: Eigene Nordic- Walking Stöcke mit Handschuh- Griff Bei diesem Nordic Walking-Angebot wird die Grundtechnik des Nordic Walking vermittelt. Durch zügiges Gehen und schwungvoller Armbewegung wird das Herz-Kreislaufsystem positiv angeregt und die gesamte Körpermuskulatur gestärkt. Michaela Clemens - ...

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Bewegung hält fit – Fitness für Senioren und Seniorinnen

Depot Talstr Talstraße 2, Aachen

Bewegung hält fit für 50+ Zielgruppe: Senioren und Seniorinnen 50+ Inhalt: Allgemeine Ausgleichsgymnastik Ort: DEPOT, DRK-Familienbildungswerk Dieser Kurs fördert Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und steigert die Energie. Es werden Lockerungs- und Entspannungsübungen sowie gezielte Übungen für Wirbelsäule, Nacken, Rücken, Bauch und Beckenboden durchgeführt. In netter Gesellschaft tun die Teilnehmer*innen etwas für Ihre Gesundheit und die Mobilität im ...

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Bewegung hält fit – Fitness für Senioren und Seniorinnen

Depot Talstr Talstraße 2, Aachen

Bewegung hält fit für 50+ Zielgruppe: Senioren und Seniorinnen 50+ Inhalt: Allgemeine Ausgleichsgymnastik Ort: DEPOT, DRK-Familienbildungswerk Dieser Kurs fördert Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und steigert die Energie. Es werden Lockerungs- und Entspannungsübungen sowie gezielte Übungen für Wirbelsäule, Nacken, Rücken, Bauch und Beckenboden durchgeführt. In netter Gesellschaft tun die Teilnehmer*innen etwas für Ihre Gesundheit und die Mobilität im ...

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Bewegung hält fit – Fitness für Senioren und Seniorinnen

DRK Aachen Robensstr. 49, Aachen

Bewegung hält fit für 50+ Zielgruppe: Senioren und Seniorinnen 50+ Inhalt: Allgemeine Ausgleichsgymnastik Ort: DEPOT, DRK-Familienbildungswerk Dieser Kurs fördert Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und steigert die Energie. Es werden Lockerungs- und Entspannungsübungen sowie gezielte Übungen für Wirbelsäule, Nacken, Rücken, Bauch und Beckenboden durchgeführt. In netter Gesellschaft tun die Teilnehmer*innen etwas für Ihre Gesundheit und die Mobilität im ...

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