Klangschalenmassage

Luisenhospital Aachen

Klangschalenmassage Bei einer Klangschalen – Massage werden handgefertigte Klangschalen auf den bekleideten Körper sowie in dessen Umfeld aufgestellt und behutsam angeschlagen. Die harmonischen Klänge werden über das Gehör und den Körper wahrgenommen und führen so rasch zu einer tiefen und wohltuenden Entspannung. Die feinen Vibrationen der Klangschwingungen fühlen sich für die meisten an, wie eine …

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Wirbelsäule in Balance

Luisenhospital Aachen

Wirbelsäule in Balance Dieser Kurs bietet ein Übungsprogramm für sitzende und stehende Berufstätige und für alle Menschen, die einen Ausgleich zum Arbeitsalltag in der Bewegung suchen. Ziele sind: Haltungsverbesserung, Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit, Verbesserung der Fitness, körperliches und seelisches Wohlbefinden. Neben schwungvollen, rhythmischen Übungen zur Musik fließen auch Entspannungs- und Atemübungen mit in …

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Zumba – Fitness

Luisenhospital Aachen

Zumba – Fitness Zumba ist ein Kraft-Ausdauer-Training, dass vor ca. elf Jahren von Beto Perez erfunden wurde. Es ist ein effektives Intervalltraining, das mit original südamerikanischer Musik und acht lateinamerikanischen Tanzstilen arbeitet. Die Tänze werden für Jedermann zugänglich gemacht, indem zu jedem Rhythmus ein eigener Schritt getanzt wird, der immer wiederkehrt. So hat man verschiedene …

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Faszien-Fitness-Training

Luisenhospital Aachen

Faszien – Fitness-Training Faszien bestehen aus Bindegewebe. Faszien durchziehen unseren gesamten Körper. Faszien Training setzt sich aus 4 Bereichen zusammen: 1. Dehnen bewirkt, dass wir uns in einem größeren Freiheitsgrad bewegen können. Es wirkt gegen Osteoporose, den Knochenabbau in unserem Körper, und macht uns geschmeidig. 2. Federnde Bewegungen und sanfte Schwünge verbessern die Elastizität unseres …

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Zumba – Fitness

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Zumba – Fitness Zumba ist ein Kraft-Ausdauer-Training, dass vor ca. elf Jahren von Beto Perez erfunden wurde. Es ist ein effektives Intervalltraining, das mit original südamerikanischer Musik und acht lateinamerikanischen Tanzstilen arbeitet. Die Tänze werden für Jedermann zugänglich gemacht, indem zu jedem Rhythmus ein eigener Schritt getanzt wird, der immer wiederkehrt. So hat man verschiedene …

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Faszien-Fitness-Training

Luisenhospital Aachen

Faszien – Fitness-Training Faszien bestehen aus Bindegewebe. Faszien durchziehen unseren gesamten Körper. Faszien Training setzt sich aus 4 Bereichen zusammen: 1. Dehnen bewirkt, dass wir uns in einem größeren Freiheitsgrad bewegen können. Es wirkt gegen Osteoporose, den Knochenabbau in unserem Körper, und macht uns geschmeidig. 2. Federnde Bewegungen und sanfte Schwünge verbessern die Elastizität unseres …

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AROHA

Luisenhospital Aachen

AROHA ist ein effektiver und unkomplizierter Fitness- und Gesundheitskurs im Dreivierteltakt, mit eigens hierfür entwickelter Musik. AROHA bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Es ist ein Ausdauertraining, das Bauch, Beine, Po und Arme kräftigt. Durch den gleichbleibenden Rhythmus bewegt sich der Puls im mittleren Segmentbereich. Hierdurch wird ein positiver Einfluss auf das Herz- Kreislaufsystem …

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Salsation

Luisenhospital Aachen

Salsation – am Sonntag: Sonntag 03.09. – 22.10.17 von 10.00 – 11.00 Uhr

Rücken Vital

Luisenhospital Aachen

Rücken Vital, Donnerstag 31.08. – 07.12.17 um 18.45 Uhr und 20.00 Uhr

Fit Mix

Luisenhospital Aachen

Fit Mix ist ein Ganzkörperworkout zur Kräftigung und Konditionssteigerung. Intensive Kraft- und Ausdauerintervalle im Wechsel lassen die Pfunde nur so purzeln.Fit Mix – ein Ganzkörpertraining am Sonntag, Sonntag 03.09. – 22.10.17 von 09.00 – 10.00 Uhr